上午（8:30-12:00）：黄金脑力时段，搞专业课和政治
学啥：啃专业课最难的部分、背政治大题知识点。
为啥这样安排：脑子最清醒，适合攻坚。政治很多要背的，上午记忆效率高。
怎么学不累：
1. 别一坐4小时：拆成2个90分钟的模块，中间休息15分钟。
2. 专业课：先花30分钟复盘昨天难点，再用1小时学新章节，最后30分钟画本章知识框架图。
3. 政治：直接背《肖四》《肖八》大题答案关键词，别整段背。用口诀，比如“毛中特”记“一个中心，两个基本点…”这种。
下午（14:00-17:30）：耐力输出时段，搞英语和数学/专业课二
学啥：英语阅读+翻译，数学刷题或另一门专业课。
为啥这样安排：下午容易犯困，但英语阅读、数学计算这类需要持续专注的活儿，能把你“钉”在座位上，反而能抗困。
怎么学不累：
1. 英语：先做一篇阅读限时20分钟，马上对照真题答案分析错题。然后搞翻译，别查词典，直接硬翻，翻完再对照改，这样练速度。
2. 数学/专业课二：直接刷真题，从最近年份往前做。卡住的题标记，攒到晚上统一看，不耽误下午进度。
3. 一定要动笔：下午别光看，手写翻译、手算数学，身体动起来脑子不累。
晚上（19:30-22:00）：整理复盘时段，不学新东西
学啥：全天错题整理、政治选择题刷套卷、英语作文模板套写。
为啥这样安排：晚上脑子转速下降，适合干不费劲的整理活儿和套路化练习。
怎么学不累：
1. 错题本：把上午下午标记的错题，简短抄（或剪贴）到本子上，旁边只写“错因：公式记混”这种，不超过3个字。
2. 政治选择题：刷一套肖秀荣1000题或真题，只对答案，不看解析，第二天早上再看。
3. 英语作文：找个真题作文题目，把背的模板（第一段开头句式、第二段理由句式…）直接套进去写一篇。写完就停，不改。
4. 22点后必须停：不看任何学习内容，让脑子清空。