先说全日制，这个只招全日制普通高校的应届专科毕业生，也就是你大三那一年才能考。得参加上海市教育考试院组织的统一选拔考试，考上了得去学校全天上课，周一到周五，跟普通本科一样住校学习两年。
再说非全日制，这个路子就宽了，主要面向社会在职人员，不限制你是不是应届生。报考的基本门槛是有国家承认的专科学历就行。具体有四种常见方式：自考、、网络教育、开放大学，上课时间自己安排，比较灵活，不用全天待学校。
毕业证和“含金量”是最大区别：
全日制专升本：毕业证是普通高等教育本科文凭，跟高考考进去的四年制本科属于同类型，毕业算第一学历本科。社会上找工作、考公务员，只要没特意要求“高中起点全日制本科”，这个证基本都能用，认可度最高。
非全日制专升本：毕业证上会明确写“高等教育自学考试”或“成人高等教育”等字样，一看就知道是非全日制。这个学历国家承认，学信网能查，考研、考公、评职称理论上都有用。但找工作的时候，很多单位会更看重全日制学历，非全日制可能过不了简历筛选关。你的第一学历还是专科，本科是第二学历。
上海师大具体的区别（参考信息）：
招生：全日制专升本通过上海市统一考试招生，名额和分数竞争激烈。非全日制专升本走的是学校继续教育学院的招生渠道，比如。
分数线：全日制有明确的录取分数线，且每年波动。比如2026年上海师大旅游管理专业专升本分数线是229.5分（满分300）。非全日制一般没有这种统一的“录取分数线”，主要是通过等入学考试，达到省控线后由学校择优录取。
条件与费用：全日制主要看你的专科成绩和统考分数。非全日制（如报考上海师大继续教育学院）除了学历要求，可能还会对年龄、工作经验有要求，报名费、学费这些需要看学校当年的具体招生简章。
讲点实在话（坑点与选择）：
1. 能走全日制，就别犹豫：如果你还是在校大专生，特别是大三应届的，拼尽全力去考全日制专升本。这是你一辈子唯一一次能把第一学历从专科变成本科的机会，毕业后的起点和选择面完全不一样。
2. 非全日制是“补救”和“提升”：如果你已经毕业工作了，全日制的大门已经关上，非全日制就是你提升学历、满足考证考公门槛的主要途径。它的核心价值是“有总比没有强”，用来跨越学历硬门槛。
3. 别信“含金量一样”的鬼话：在法律效力上可能一样，但在就业市场、人才引进（比如落户）、部分企事业单位招聘时，两者区别巨大。很多好岗位明确要求“全日制本科及以上”。
4. 看毕业证抬头：最快区分方法就是看证。写“普通高等教育”的是全日制；写“自学考试”、“成人高等教育”、“网络教育”的就是非全日制。